Benessere

In questa pagina sono raccolti le sintesi degli articoli e degli approfondimenti in tema di benessere per il proprio organismo.

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Informazioni

Camminata a passo veloce

Con la camminata a passo veloce si perde peso e migliora la salute. L'esercizio più elementare per perder peso è la camminata a passo veloce, conosciuta anche come walking. L'attività è efficace anche per rassodare gambe, cosce e glutei. Si può cominciare partendo da 20 minuti per tre giorni alla settimana fino ad arrivare a 40, cercando di mantenere una velocotà di sei chilometri orari.

Posted il 21 gennaio 2012 |

Dieta vegetariana

In tempo di crisi economica generalizzata, una dieta sana potrebbe aiutare lo Stato italiano a contenere la spesa. Secondo i dati del Barilla Center for Food & Nutrition, un'alimentazione corretta potrebbe far risparmiare una larga fetta dei 40 miliardi di euro investiti per le cure di malattie come il diabete, tumori e problemi cardiovascolari.

Posted il 21 gennaio 2012 |